Mobility

MOBILITY

Lleva el movimiento más lejos y permite a tu cuerpo moverse con mayor naturalidad y elasticidad.

Trabajar la movilidad de las articulaciones y los músculos de nuestro cuerpo es una tarea fundamental para mejorar la estabilidad y la eficacia del entrenamiento.

La movilidad es la gran olvidada del deporte, y es que va mucho más allá del simple estiramiento. Trabajar la movilidad nos permite conseguir mejores resultados y es tan importante como la técnica para cuidar nuestra salud. Además, es una parte de nuestro entrenamiento si queremos mantener nuestro cuerpo lejos de las lesiones.

Bases de la sesión
  • Mejora del rango de movilidad
  • Mejora de estabilidad
  • Prevención de sobrecarga y lesiones
  • Mejora de técnica en ejercicios de CrossFit y halterofilia
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Movilidad CrossFit Pinto
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