BLOG HCF

Beneficios del ejercicio gimnástico en CrossFit Pinto Madrid

Ejercicios gimnásticos: una herramienta ideal para mejorar tu movimiento

Como sabes, CrossFit es un programa de preparación física general (GPP por sus siglas en inglés): Es un programa de entrenamiento que incluye trabajo de fuerza, entrenamiento cardiovascular y también entrenamiento gimnástico. Los ejercicios gimnásticos se definen por la capacidad de movimiento con nuestro peso corporal. Es decir, sin elementos externos. Los ejercicios gimnásticos que…

Sedentarismo es lesivo causa más problemas que entrenamiento

El sedentarismo causa más problemas que la actividad física

El sedentarismo puede ser muy perjudicial para la salud. Definimos sedentarismo como la falta de actividad física regular. La inactividad física se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes, la hipertensión arterial, enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer. Además, el sedentarismo puede contribuir a la pérdida de…

Ciencia y entrenamiento CrossFit Pinto HEiM

La ciencia te recomienda entrenar

La ciencia te recomienda entrenar Sabemos que para mantener hábitos de vida saludables, necesitas moverte, necesitas mantener una vida activa, pero… ¿cuánto necesitas entrenar?  En HEiM sabemos que más no es mejor. Es decir, no por entrenar más, conseguirás mejores resultados. Ni más tiempo, ni más volumen, ni más repeticiones. Detrás de la actividad hay…

Movimientos Básicos de CrossFit

Los movimientos básicos de CrossFit

Los movimientos básicos de CrossFit En CrossFit trabajamos con todo tipo de ejercicios. Desde los movimientos más fundamentales a los más complejos. Algunos movimientos pueden resultar complejos y requieren cierta experiencia, pero la mayoría de ellos se basan en 9 movimientos básicos de CrossFit que trabajarás en tu día a día en tu box de…

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