No respondedores al ejercicio – ¿Por qué mi cuerpo no está cambiando? En los últimos años ha surgido este concepto, y es que está en debate la adaptación al ejercicio a diferentes estímulos en función de cada persona. ¿Respondemos todas las personas igual a los mismos estímulos? Según nos comenta José López Chicharro: El consumo…
La base de la pirámide de CrossFit – La importancia del descanso En CrossFit existe una pirámide, que es la base de todo nuestro entrenamiento. Lo verás en las camisetas de los coaches. La base de la pirámide refleja la parte más importante de tu salud, hasta llegar a la punta más alta. Nutrición Acondicionamiento…
Es una pregunta habitual cuando una persona está pensando en apuntarse a entrenar en HEiM: ¿Cómo es una clase de CrossFit? Te lo explicamos de manera muy sencilla en este video: CrossFit es un programa de entrenamiento físico general que te prepara en diferentes áreas. Con una programación balanceada, mejorarás tu fuerza, tu potencia, tu…
