ENTRENANDO CON ORIENTACIÓN CON 50 AÑOS – #VIDASHEIM José tiene 49 años. Y hoy te contamos su historia. No hablamos con José porque tenga 49 años. No hablamos con José porque sepa andar haciendo el pino o haya aprendido a subir la cuerda con su edad. Te contamos la historia de José porque él, después de…
Los movimientos básicos de CrossFit En CrossFit trabajamos con todo tipo de ejercicios. Desde los movimientos más fundamentales a los más complejos. Algunos movimientos pueden resultar complejos y requieren cierta experiencia, pero la mayoría de ellos se basan en 9 movimientos básicos de CrossFit que trabajarás en tu día a día en tu box de…
CROSSFIT DESPUÉS DE DAR A LUZ – #VIDASHEIM Hay quien piensa que CrossFit es para personas fuertes, preparadas y con una condición física excepcional. En Heim nos hemos propuesto demostrarte que CrossFit es para todos, que en Pinto tienes la oportunidad de entrenar, divertirte y mejorar cada día sin importar tu sexo, edad o condición física….
CrossFit con más de 60 años – #VidasHeim Desde el día uno hemos mantenido la misma premisa: CrossFit es para todos. No importa que lleves toda la vida entrenando, o que sea la primera vez que comienzas a practicar actividad física. En CrossFit y, sobre todo en Heim, nos adaptamos a tus circunstancias para ayudarte…
NUESTRA MISIÓN EN HEIM CROSSFIT PINTO Cuando una empresa comienza, los expertos siempre te recomiendan que marques bien el propósito de tu negocio. En Heim CrossFit tuvimos claro cuál era nuestro próposito: mejorar la calidad de vida de las personas. ¿Nuestra misión? Mejorar la calidad de vida de las personas desde la salud, es el…
LA IMPORTANCIA DEL TRABAJO ACCESORIO EN CROSSFIT El trabajo accesorio puedes hacerlo dentro del mismo entrenamiento, o por tu cuenta. Probablemente no te resulte igual de atractivo que subir tus RMs, pero este entrenamiento accesorio es fundamental y descubrirás un nuevo mundo de beneficios que ¡sería una pena perderse! ¿Qué es el trabajo accesorio? Es…
Objetivos de la programación en Heim CrossFit Pinto Cada box afiliado de CrossFit tiene una programación, un plan de entrenamientos que busca unos objetivos. Algunos lo externalizan en otros profesionales, otros box siguen la programación de CrossFit.com y otros afiliados tienen una programación propia. Heim CrossFit utiliza la tercera modalidad: diseñamos la programación de entrenamiento…
CrossFit: ¿Es suficiente una hora al día? Rotundamente: no. Y antes de que te lleves las manos a la cabeza, permítenos explicártelo. Programamos cada sesión para que puedas mejorar. Para que entrenes tu fuerza, mejores tus habilidades, equilibres tus descompensaciones y, sobre todo, puedas mejorar y prevenir lesiones. No elegimos el WOD la víspera, según…
Entrenamiento de CrossFit para mejorar tu técnica y resultados en running El atletismo es un deporte de toda la vida. Siempre que alguien ha querido empezar a practicar deporte, ha sido la primera opción: calzarte unas zapatillas y salir a correr. Y como tal, su entrenamiento suele ser tradicional, en la mayoría de los casos….
