Diferencias entre el CrossFit Competitivo y el CrossFit para la Salud: Beneficios y Prevención de Lesiones
El CrossFit ha ganado popularidad tanto entre los atletas competitivos como entre aquellos que buscan mejorar su salud y calidad…
BLOG HCF
CrossFit vs. Hyrox: Un Enfoque Integral del Entrenamiento
El mundo del fitness presenta una variedad de entrenamientos diseñados para mejorar la salud y el rendimiento físico. Dos de…
Ejercicios gimnásticos: una herramienta ideal para mejorar tu movimiento
Como sabes, CrossFit es un programa de preparación física general (GPP por sus siglas en inglés): Es un programa de…
CrossFit es lesivo… ¿o no?
Es el mito que siempre escuchamos: CrossFit es lesivo. ¿De dónde viene este mito? Bueno, esto tiene origen, principalmente, en…
La Santísima Trinidad de la Fuerza
Artículo traducido de CrossFit Journal: The Holy Trinity of Strength Training escrito por Bill Starr. La Santísima Trinidad del Entrenamiento…
Diferencia entre entrenamiento personalizado y entrenamiento personal
Diferencia entre entrenamiento personalizado y entrenamiento personal Parecen casi lo mismo, ¿verdad? De hecho, habitualmente, se utilizan indistintamente, como si…
Mejorando la técnica de remo
En CrossFit no utilizamos demasiadas máquinas, pero sí trabajamos con algunos ergómetros como el remo, la air bike, skierg o…
¿Qué puedes esperar de CrossFit? En la variedad está el gusto
¿Qué te aporta CrossFit? CrossFit es variedad En CrossFit trabajamos de todo. Lo habrás oído un montón de veces, sí….
La ciencia te recomienda entrenar
La ciencia te recomienda entrenar Sabemos que para mantener hábitos de vida saludables, necesitas moverte, necesitas mantener una vida activa,…
¿Qué es una RM en CrossFit?
¿Qué es una RM en CrossFit? En CrossFit llamamos RM o PR a nuestra repetición máxima (en inglés, personal record)….