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Beneficios del ejercicio gimnástico en CrossFit Pinto Madrid

Ejercicios gimnásticos: una herramienta ideal para mejorar tu movimiento

Como sabes, CrossFit es un programa de preparación física general (GPP por sus siglas en inglés): Es un programa de entrenamiento que incluye trabajo de fuerza, entrenamiento cardiovascular y también entrenamiento gimnástico. Los ejercicios gimnásticos se definen por la capacidad de movimiento con nuestro peso corporal. Es decir, sin elementos externos. Los ejercicios gimnásticos que…

CrossFit es lesivo evidencia cientifica

CrossFit es lesivo… ¿o no?

Es el mito que siempre escuchamos: CrossFit es lesivo. ¿De dónde viene este mito? Bueno, esto tiene origen, principalmente, en los rumores que la NSCA, y es importante que conozcas esta información. Vayamos por partes: ¿QUÉ ES LA NSCA? La NSCA es una organización líder en la certificación de entrenadores y en la promoción de…

CrossFit Pinto entrenamiento Personal

Diferencia entre entrenamiento personalizado y entrenamiento personal

Diferencia entre entrenamiento personalizado y entrenamiento personal Parecen casi lo mismo, ¿verdad? De hecho, habitualmente, se utilizan indistintamente, como si realmente fueran el mismo concepto. Y lo cierto es que existen diferencias. Cada tipo de entrenamiento persigue objetivos diferentes. En este post queremos explicarte la diferencia entre entrenamiento personalizado o individualizado y un entrenamiento personal…

Heim CrossFit Pinto Qué es RM

¿Qué es una RM en CrossFit?

¿Qué es una RM en CrossFit? En CrossFit llamamos RM o PR a nuestra repetición máxima (en inglés, personal record). Generalmente nos referimos a los pesos, y este es un error muy común. ¿Solo debemos medir los pesos? En Heim CrossFit entendemos que debemos ir un poco más lejos y no medir solo los kilos….

Movimientos Básicos de CrossFit

Los movimientos básicos de CrossFit

Los movimientos básicos de CrossFit En CrossFit trabajamos con todo tipo de ejercicios. Desde los movimientos más fundamentales a los más complejos. Algunos movimientos pueden resultar complejos y requieren cierta experiencia, pero la mayoría de ellos se basan en 9 movimientos básicos de CrossFit que trabajarás en tu día a día en tu box de…

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