Programas online · Método HEiM
Programación de CrossFit online para entrenar mejor, estés donde estés
Entrenes en HEiM, en otro box o al otro lado del mundo: elige un programa extra, súmalo a tu rutina y empieza a notar el progreso. Mismo método, misma exigencia técnica y el mismo buen rollo de siempre.
● Desde cualquier box o país
● Vídeo de cada ejercicio
● Todo en tu app AimHarder
¿Qué programa es para ti?
Dinos qué quieres conseguir y te decimos por dónde empezar.
Más tiempo para ti, pero bien invertido
No se trata de entrenar más, sino de entrenar mejor. Nuestros programas extra son el complemento perfecto a tus clases, estés en Pinto o en Melbourne.
Técnica primero
Calidad antes que cantidad. Cada sesión tiene un porqué y un estándar de movimiento claro.
Hecho por coaches
Lo diseñan los entrenadores de HEiM, profesionales que acompañan a atletas cada día en el box.
Encaja en tu semana
Pensado para sumar a tus clases de CrossFit, en tu box o donde entrenes, sin pasarte de vueltas.
Progreso que se mide
Tests periódicos para que veas en números lo que ya empiezas a notar en el WOD.
Elige tu camino
Programación online mensual, programas de gimnásticos de 8 semanas o un plan 100% a tu medida para competir.
Suma a tus clases, entrenes donde entrenes
Una nueva programación cada mes en tu app de AimHarder, con vídeo de cada ejercicio para que nunca tengas dudas.
SWEAT.
¿Los movimientos ya no te asustan y quieres más? SWEAT es tu dosis extra para seguir subiendo de nivel con retos que te exprimen (en el buen sentido).
- 4 piezas semanales
- Objetivos pautados en cada pieza
- Progresiones para pulir habilidades
- Vídeos explicativos en AimHarder
- Nueva programación cada mes
FUERZA
¿Te frenan los pesos del WOD? Programación mensual para ganar fuerza y masa muscular, 100% compatible con la programación de CrossFit de clase.
- Progresiones de fuerza
- Entrenamiento accesorio
- Tests para medir tu avance
- Vídeo de cada ejercicio
- Programación vía AimHarder
ENDURANCE
Para que los WODs largos dejen de ser cuestión de supervivencia. Mejora tu capacidad cardiovascular y aprende a gestionar el ritmo. 100% compatible con la programación de clase.
- Control de ritmo en WODs aeróbicos
- Más eficiencia de movimiento
- Tests para medir tu progreso
- Vídeo de cada ejercicio
- Programación vía AimHarder
Esa dominada que se te resiste, por fin con un plan
Programas cerrados con progresiones paso a paso para desbloquear habilidades y que aguanten también cuando llega la fatiga.
GIMNÁSTICOS
- Movilidad específica
- Fuerza específica
- Progresiones segmentadas
- Práctica en fatiga
- Tests para ver tu evolución
- Vídeos explicativos
Elige tu programa:
Un plan solo para ti
Cuando tienes un objetivo claro y una fecha en el calendario, lo que necesitas es un entrenador pendiente de ti.
A TU MEDIDA
¿Vas a competir, preparas unas oposiciones o vuelves de una lesión? Un entrenador de HEiM diseña tu programación alrededor de tu objetivo, tu nivel y tu calendario, para que llegues al 100% el día que importa.
Plan periodizado para llegar en tu mejor forma.
Preparación física enfocada a tus pruebas.
Vuelve a entrenar con cabeza tras una lesión.
¿Entrenas fuera de HEiM? Perfecto: estos programas están pensados para cualquier atleta, entrene en el box que entrene o en el país que esté. Recibes todo en la app de AimHarder y puedes escribirnos siempre que lo necesites.
¿Te ayudamos a elegir?
Cuéntanos cómo entrenas y qué quieres conseguir, y te recomendamos el programa que más te va a hacer avanzar.
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o por email a gestion@heimcrossfit.com