DESCUBRE CROSSFIT

¿QUÉ ES CROSSFIT?

Ejercicios funcionales a alta intensidad constantemente variados.

Así podríamos resumir Crossfit.

Los programas de Heim Crossfit Pinto están designados a ayudar a tu cuerpo a prepararse mejor para la vida del día a día.

Te ayudamos a trabajar diversas disciplinas del deporte para mejorar tu forma física. Trabajamos áreas como la agilidad, fuerza, movilidad, equilibrio,  movimiento natural del cuerpo, coordinación, flexibilidad, estabilidad y la velocidad.

En Crossfit los programas son variados. Cada entrenamiento es diferente. Cada reto es totalmente nuevo.

La intensidad la eliges tú.

Actitud
73%
Técnica
82%
Fuerza
57%
Gimnásticos
36%
Resistencia
48%
Nutrición
82%

PREGUNTAS FRECUENTES

Crossfit Pinto Qué es Crossfit

¡Sí!

Lo mejor de CrossFit es que se escala: se adapta a cualquier persona o condición física. Permite adaptar cualquier ejercicio o movimiento a las circunstancias personales y físicas de cada persona.

Los coaches de Heim CrossFit Pinto te ayudarán a adaptar cada ejercicio para evitar lesiones. Sea cual sea tu situación, coméntalo a tu coach y encontrarás un programa adaptado a ti.

Alcanzaremos tus límites, pero jamás los rebasaremos. Tú decides hasta dónde quieres llegar.

Siempre trabajaremos desde la perspectiva de la salud.

Nuestros coaches están ahí para ayudarte y saber cuándo puedes más, y cuándo hay que parar.

Antes de comenzar, realizaremos una evaluación de tu forma física y tu estado general para valorar tu caso concreto. Al inicio de tus sesiones de Crossfit, estaremos pendientes de tus movimientos para detectar tus necesidades y ayudarte. Da igual cuál sea tu punto de partida.

Cualquier momento es bueno para mejorar tu salud.

Olvídate de conseguir números concretos y céntrate en tu bienestar. A partir de ahí, solo podrás mejorar. Y estaremos ahí para ayudarte, acompañarte y felicitarte.

Para entrenar CrossFit solo necesitas ropa cómoda.

Te recomendamos utilizar pantalones cortos o mallas que te permitan todo tipo de movimientos.

En cuanto al calzado, recomendamos zapatillas especializadas de CrossFit. Evita zapatillas de running con demasiada amortiguación, pueden impedir tu estabilidad en los ejercicios de CrossFit.

Como accesorio, puedes traerte algo de agua para refrescarte durante el entrenamiento.

En el box tienes la posibilidad de ducharte, si lo deseas.

Al principio pensarás que hablamos chino. No te preocupes, realmente es inglés y un montón de siglas con los que te irás familiarizando.

Tu casa del CrossFit no es un gimnasio, es un box. Y a los entrenadores no les llamamos monitor, son Coaches.

Al entrenamiento le llamamos WOD (Work of the Day) y los ejercicios tienen nombres con los que te irás familiarizando y que puedes consultar en el blog de Heim CrossFit.

No te preocupes, en cada sesión el coach explicará el WOD y todos los ejercicios. Todo te quedará clarísimo. No te vas a perder.

Descubre el Diccionario de CrossFit completo en estos artículos.