5 consejos para mejorar tu descanso
Siempre hablamos de la importancia del entrenamiento o la actividad física en tu día a día. Y sin duda, es un componente fundamental de nuestra vida. Pero nuestra salud se asienta en varias patas, que son: movimiento, alimentación, gestión emocional/estrés y, por supuesto, el descanso y la recuperación. De hecho, si tuviéramos que dibujar una…