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CrossFit Pinto entrenamiento fuerza

La Santísima Trinidad de la Fuerza

Artículo traducido de CrossFit Journal: The Holy Trinity of Strength Training escrito por Bill Starr. La Santísima Trinidad del Entrenamiento de Fuerza Si está buscando desarrollar fuerza bruta, evita las máquinas y los curls de bíceps. En su lugar, enfoca tu tiempo en la sala de pesas  y céntrate en menos ejercicios pero que estos…

CrossFit Pinto entrenamiento Personal

Diferencia entre entrenamiento personalizado y entrenamiento personal

Diferencia entre entrenamiento personalizado y entrenamiento personal Parecen casi lo mismo, ¿verdad? De hecho, habitualmente, se utilizan indistintamente, como si realmente fueran el mismo concepto. Y lo cierto es que existen diferencias. Cada tipo de entrenamiento persigue objetivos diferentes. En este post queremos explicarte la diferencia entre entrenamiento personalizado o individualizado y un entrenamiento personal…

Entendiendo la curva del remo Concept2

Mejorando la técnica de remo

En CrossFit no utilizamos demasiadas máquinas, pero sí trabajamos con algunos ergómetros como el remo, la air bike, skierg o bikerg. Estos aparatos, por lo general, traen una pantalla que nos indica el resultado de nuestro esfuerzo. Y gracias al conocimiento que nos aporta este display, podemos mejorar nuestra técnica. ¿Cómo? Hoy nos centramos en…

HEiM CrossFit Equipo humano

Tienes un equipo humano contigo

UN EQUIPO QUE TE ACOMPAÑA En HEiM contamos con un equipo dispuesto a ayudarte, guiarte paso a paso y asesorarte.  Y es un equipo cualificado no solo por su formación, horas de estudio y curiosidad interminable por encontrar respuestas. Es un equipo ideal porque te entiende.  Los atletas quizás en ocasiones no se dan cuenta…

CrossFit Pinto Consistencia

La consistencia es la clave

La consistencia es la clave En CrossFit hay un principio básico que dice “Mecánica – Consistencia – Intensidad“. Es la regla mágica que todo coach debe conocer para guiar correctamente a sus atletas. Esto significa que primero es fundamental conocer los movimientos y ejecutarlos correctamente. Después, nos centraremos en que estos movimientos se mantienen de…

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