¿Qué es una RM en CrossFit? En CrossFit llamamos RM o PR a nuestra repetición máxima (en inglés, personal record). Generalmente nos referimos a los pesos, y este es un error muy común. ¿Solo debemos medir los pesos? En Heim CrossFit entendemos que debemos ir un poco más lejos y no medir solo los kilos….
Alerta Coronavirus: ¿por qué necesitas seguir entrenando? Estamos viviendo una auténtica crisis. Las ciudades se van paralizando poco a poco a causa de un virus de rápida transmisión. El porcentaje de mortalidad es bajo, pero el riesgo es innecesario. En Heim siempre apostamos por la salud. Y entendemos el deporte como una forma de vida…
ENTRENANDO CON ORIENTACIÓN CON 50 AÑOS – #VIDASHEIM José tiene 49 años. Y hoy te contamos su historia. No hablamos con José porque tenga 49 años. No hablamos con José porque sepa andar haciendo el pino o haya aprendido a subir la cuerda con su edad. Te contamos la historia de José porque él, después de…
Los movimientos básicos de CrossFit En CrossFit trabajamos con todo tipo de ejercicios. Desde los movimientos más fundamentales a los más complejos. Algunos movimientos pueden resultar complejos y requieren cierta experiencia, pero la mayoría de ellos se basan en 9 movimientos básicos de CrossFit que trabajarás en tu día a día en tu box de…
¿Qué es CrossFit? Ya describimos la base de lo que es CrossFit y cómo lo entendemos en Heim CrossFit Pinto. Esta vez, queremos profundizar un poco más en cada factor dentro de CrossFit. Movimientos funcionales constantemente variados ejecutados a alta intensidad El movimiento funcional incluye: tirar, empujar, presionar, sentarse, correr, saltar y, por supuesto, recoger…
CROSSFIT DESPUÉS DE DAR A LUZ – #VIDASHEIM Hay quien piensa que CrossFit es para personas fuertes, preparadas y con una condición física excepcional. En Heim nos hemos propuesto demostrarte que CrossFit es para todos, que en Pinto tienes la oportunidad de entrenar, divertirte y mejorar cada día sin importar tu sexo, edad o condición física….
Apoyamos el deporte en Pinto con Pintobasket ¡Esta temporada 2019-2020 apoyamos el deporte en Pinto! Colaboramos con Pintobasket, con el equipo Sub 22 Masculino, que pasa a llamarse Pintobasket Heim CrossFit. Y para estrenar esta nueva temporada juntos, los chicos de Pintobasket vinieron a entrenar a nuestro box de CrossFit. Conocieron cómo trabajamos cada día…
Cómo maximizar los resultados con CrossFit En Heim CrossFit queremos que mejores tu salud, que mejore tu calidad de vida. Y no queremos que sufras para conseguirlo. No queremos que inviertas horas y horas cada día para poder verte bien, ágil y fuerte. Queremos que entrenes bien y, sobre todo, que lo disfrutes. Por ello,…
CrossFit con más de 60 años – #VidasHeim Desde el día uno hemos mantenido la misma premisa: CrossFit es para todos. No importa que lleves toda la vida entrenando, o que sea la primera vez que comienzas a practicar actividad física. En CrossFit y, sobre todo en Heim, nos adaptamos a tus circunstancias para ayudarte…
BENEFICIOS DE CROSSFIT PARA ADOLESCENTES Ya conoces CrossFit. Es el entrenamiento que combina gimnasia, levantamiento de pesas y otros ejercicios metabólicos. Esta es la definición resumida. En los últimos años ha crecido no solo en Estados Unidos (su país de origen), sino que se ha expandido en todo el mundo. Ahora encontrarás un box de…
