Diferencias entre el CrossFit Competitivo y el CrossFit para la Salud: Beneficios y Prevención de Lesiones
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CrossFit vs. Hyrox: Un Enfoque Integral del Entrenamiento
El mundo del fitness presenta una variedad de entrenamientos diseñados para mejorar la salud y el rendimiento físico. Dos de…
Ejercicios gimnásticos: una herramienta ideal para mejorar tu movimiento
Como sabes, CrossFit es un programa de preparación física general (GPP por sus siglas en inglés): Es un programa de…
7 ideas para reducir la inactividad en tu día a día
Como publicábamos en el post de junio, el sedentarismo es más lesivo y causa más problemas de salud que la…
CrossFit durante el embarazo: caso real
En HEiM entendemos la actividad física como parte de la vida, como un hábito de estilo de vida saludable que…
El sedentarismo causa más problemas que la actividad física
El sedentarismo puede ser muy perjudicial para la salud. Definimos sedentarismo como la falta de actividad física regular. La inactividad…
5 consejos para mejorar tu descanso
Siempre hablamos de la importancia del entrenamiento o la actividad física en tu día a día. Y sin duda, es…
CrossFit es lesivo… ¿o no?
Es el mito que siempre escuchamos: CrossFit es lesivo. ¿De dónde viene este mito? Bueno, esto tiene origen, principalmente, en…
La Santísima Trinidad de la Fuerza
Artículo traducido de CrossFit Journal: The Holy Trinity of Strength Training escrito por Bill Starr. La Santísima Trinidad del Entrenamiento…
Beneficios del entrenamiento durante el embarazo
Beneficios del entrenamiento durante el embarazo Durante un tiempo hemos perpetuado la idea de que es necesario el reposo durante…