CrossFit y Salud Mental: Más Allá de los Kilos y las Repeticiones
En los últimos años, la salud mental ha ganado protagonismo como un pilar esencial del bienestar. Y no es para…
BLOG HCF
Entrenamiento Funcional y Longevidad: La Clave para una Vida Activa y Saludable
El entrenamiento funcional ha ganado popularidad en los últimos años, y no es por casualidad. Esta modalidad de ejercicio se…
Inclusividad en CrossFit: Un entrenamiento para todos sin importar nada más
Inclusividad en CrossFit: Un entrenamiento para todos sin importar tu nivel o condición física Introducción En los últimos años, el…
Nutrición y recuperación en CrossFit: La clave para mejorar tu rendimiento
Nutrición y recuperación en CrossFit: Claves para mejorar tu rendimiento y evitar lesiones El entrenamiento en CrossFit no termina cuando…
Diferencias entre el CrossFit Competitivo y el CrossFit para la Salud: Beneficios y Prevención de Lesiones
El CrossFit ha ganado popularidad tanto entre los atletas competitivos como entre aquellos que buscan mejorar su salud y calidad…
CrossFit vs. Hyrox: Un Enfoque Integral del Entrenamiento
El mundo del fitness presenta una variedad de entrenamientos diseñados para mejorar la salud y el rendimiento físico. Dos de…
Ejercicios gimnásticos: una herramienta ideal para mejorar tu movimiento
Como sabes, CrossFit es un programa de preparación física general (GPP por sus siglas en inglés): Es un programa de…
7 ideas para reducir la inactividad en tu día a día
Como publicábamos en el post de junio, el sedentarismo es más lesivo y causa más problemas de salud que la…
CrossFit durante el embarazo: caso real
En HEiM entendemos la actividad física como parte de la vida, como un hábito de estilo de vida saludable que…
El sedentarismo causa más problemas que la actividad física
El sedentarismo puede ser muy perjudicial para la salud. Definimos sedentarismo como la falta de actividad física regular. La inactividad…