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CrossFit Pinto entrenamiento fuerza

La Santísima Trinidad de la Fuerza

Artículo traducido de CrossFit Journal: The Holy Trinity of Strength Training escrito por Bill Starr. La Santísima Trinidad del Entrenamiento de Fuerza Si está buscando desarrollar fuerza bruta, evita las máquinas y los curls de bíceps. En su lugar, enfoca tu tiempo en la sala de pesas  y céntrate en menos ejercicios pero que estos…

CrossFit Pinto Descanso

La base de la pirámide de CrossFit

La base de la pirámide de CrossFit – La importancia del descanso En CrossFit existe una pirámide, que es la base de todo nuestro entrenamiento. Lo verás en las camisetas de los coaches. La base de la pirámide refleja la parte más importante de tu salud, hasta llegar a la punta más alta. Nutrición Acondicionamiento…

10 Habilidades de CrossFit

Las 10 habilidades físicas de CrossFit

Las 10 habilidades de CrossFit – Mejora tu salud CrossFit es un programa de preparación física general. El programa CrossFit busca mejorar los indicadores de salud basándose en 10 habilidades físicas. Estos indicadores son: Presión sanguínea Grasa corporal Densidad ósea Triglicéridos Colesterol etc. (Imagen propiedad de CrossFit.com) Para mejorar estos indicadores de salud, una programación…

Entrenamiento adaptado CrossFit Pinto Heim

¿Qué es un entrenamiento escalado?

HEIM CROSSFIT EN PINTO: ENTRENAMIENTO ADAPTADO A TUS CAPACIDADES Seguimos aclarando conceptos sobre CrossFit… Cuando un atleta en HEiM va a apuntar los resultados de su WOD en la aplicación, puede encontrarse con resultados en RX y en escalado (Scaled)… ¿qué significa esto? Los entrenamientos de CrossFit se pueden realizar con ciertas variaciones, en función…

Ciencia y entrenamiento CrossFit Pinto HEiM

La ciencia te recomienda entrenar

La ciencia te recomienda entrenar Sabemos que para mantener hábitos de vida saludables, necesitas moverte, necesitas mantener una vida activa, pero… ¿cuánto necesitas entrenar?  En HEiM sabemos que más no es mejor. Es decir, no por entrenar más, conseguirás mejores resultados. Ni más tiempo, ni más volumen, ni más repeticiones. Detrás de la actividad hay…

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