Entrenamiento de CrossFit en grupo: más allá del músculo
Entrenamiento de CrossFit en grupo: más allá del músculo Cuando hablamos de salud, no solo hablamos de evitar las enfermedades…
BLOG HCF
CrossFit y hormonas femeninas: el combo que nadie te contó (pero deberías conocer)
CrossFit y hormonas femeninas: el combo que nadie te contó (pero deberías conocer) Cuando hablamos de entrenar, solemos pensar en…
Trastornos hormonales en el entrenamiento: Entrenar con SOP o endometriosis: sí, se puede
Trastornos hormonales en el entrenamiento: Entrenar con SOP o endometriosis: sí, se puede Tener SOP (síndrome de ovario poliquístico) o…
Sarcopenia: la pérdida de masa muscular que sí puedes prevenir (y entrenar)
Sarcopenia: la pérdida de masa muscular que sí puedes prevenir (y entrenar) ¿Sabías que, a partir de los 30 años,…
Entrenamiento para Personas de Más de 60 Años: Clave para una Vida Activa y Saludable
El entrenamiento para personas de más de 60 años es posible. El envejecimiento no tiene por qué ser sinónimo de…
Inclusividad en CrossFit: Un entrenamiento para todos sin importar nada más
Inclusividad en CrossFit: Un entrenamiento para todos sin importar tu nivel o condición física Introducción En los últimos años, el…
Nutrición y recuperación en CrossFit: La clave para mejorar tu rendimiento
Nutrición y recuperación en CrossFit: Claves para mejorar tu rendimiento y evitar lesiones El entrenamiento en CrossFit no termina cuando…
Diferencias entre el CrossFit Competitivo y el CrossFit para la Salud: Beneficios y Prevención de Lesiones
El CrossFit ha ganado popularidad tanto entre los atletas competitivos como entre aquellos que buscan mejorar su salud y calidad…
Ejercicios gimnásticos: una herramienta ideal para mejorar tu movimiento
Como sabes, CrossFit es un programa de preparación física general (GPP por sus siglas en inglés): Es un programa de…
CrossFit durante el embarazo: caso real
En HEiM entendemos la actividad física como parte de la vida, como un hábito de estilo de vida saludable que…