Necesitas estar en forma para practicar CrossFit
La pregunta más habitual que recibimos en Heim CrossFit Pinto es: ¿Necesito estar en forma para hacer CrossFit?
Es una pregunta curiosa. Y graciosa.
¿Necesitas ser abogado para entrar en la carrera de Derecho? Creo que no. Serás abogado según avances en tus estudios, ¿verdad?
Exactamente igual ocurre con el deporte. Te pondrás en forma si vas progresando en tus entrenamientos.
Tan sencillo como eso.
No necesitas ningún punto de partida concreto para entrenar CrossFit. El punto de partida en el que te encuentres es el perfecto para empezar. Si realmente quieres entrenar, da igual cuál sea tu condición actual.
En CrossFit todos los ejercicios y pesos se adaptan a las circunstancias físicas y personales de cada uno.
¿No sabes hacer dominadas? No pasa nada, empezarás con los remos en anillas.
¿Todavía no te atreves a saltar al cajón? ¡Tranquilidad! Pondremos unos discos para que los vayas saltando.
¿Tienes una lesión que no te permite correr? Podrás remar o disfrutar de la Assault Bike.
Solo si empiezas podrás avanzar. Sí, al principio puede que te quede todo lejos. No pasa nada, todos hemos estado ahí. Si entras al box y miras a tu alrededor, cada persona tuvo que empezar.
Lo importante es que lo recuerdes en cada entrenamiento. Y cuando sientas que mejoras, que consigues realizar ejercicios que antes resultaban imposibles, recuérdalo también.
Recuerda que eras incapaz de aguantar la barra vacía y ahora sumas 10 kg a cada lado.
Recuerda que tenías miedo al cajón y ahora has realizado un WOD sin pensarlo, siquiera.
¿Nunca hiciste el pino en tu infancia? Bueno, poco a poco, nunca es tarde.
Estás más fuerte de lo que crees. Y eres más capaz de lo que crees. Solo debes demostrártelo. Solo necesitas recordártelo.
Foto: Iko PB para CrossFit España // Heim CrossFit Pinto