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Ciencia y entrenamiento CrossFit Pinto HEiM

La ciencia te recomienda entrenar

La ciencia te recomienda entrenar Sabemos que para mantener hábitos de vida saludables, necesitas moverte, necesitas mantener una vida activa, pero… ¿cuánto necesitas entrenar?  En HEiM sabemos que más no es mejor. Es decir, no por entrenar más, conseguirás mejores resultados. Ni más tiempo, ni más volumen, ni más repeticiones. Detrás de la actividad hay…

La medicina más potente

La medicina más potente

La actividad física es la medicina que te permite vivir lejos de médicos y centro de salud. Es la herramienta que te ayuda a mejorar tu calidad de vida. Mejora tu capacidad cardiovascular, tu sistema inmune y previene enfermedades. Y lo tienes a tu alcance. En España los centros deportivos se consideran OCIO. Sin valorar…

Heim CrossFit Pinto Qué es RM

¿Qué es una RM en CrossFit?

¿Qué es una RM en CrossFit? En CrossFit llamamos RM o PR a nuestra repetición máxima (en inglés, personal record). Generalmente nos referimos a los pesos, y este es un error muy común. ¿Solo debemos medir los pesos? En Heim CrossFit entendemos que debemos ir un poco más lejos y no medir solo los kilos….

Objetivos en CrossFit Pinto

Hablemos sobre tus objetivos en CrossFit

TUS OBJETIVOS EN CROSSFIT “Quiero hacer pull ups” o “Este año tengo que conseguir hacer los double unders”… Son algunas de las frases que escuchamos en Heim CrossFit Pinto habitualmente. Quieres mejorar. Desde que entraste por la puerta del box, te has marcado algunos objetivos individuales y, mentalmente, les has asignado un plazo para conseguirlo….

CrossFit Pinto - CrossFit Valdemoro CrossFit Parla CrossFit Getafe

¿Qué objetivos perseguimos con nuestra programación?

Objetivos de la programación en Heim CrossFit Pinto Cada box afiliado de CrossFit tiene una programación, un plan de entrenamientos que busca unos objetivos. Algunos lo externalizan en otros profesionales, otros box siguen la programación de CrossFit.com y otros afiliados tienen una programación propia. Heim CrossFit utiliza la tercera modalidad: diseñamos la programación de entrenamiento…

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