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Sedentarismo es lesivo causa más problemas que entrenamiento

El sedentarismo causa más problemas que la actividad física

El sedentarismo puede ser muy perjudicial para la salud. Definimos sedentarismo como la falta de actividad física regular. La inactividad física se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes, la hipertensión arterial, enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer. Además, el sedentarismo puede contribuir a la pérdida de…

Entrenamiento adaptado CrossFit Pinto Heim

¿Qué es un entrenamiento escalado?

HEIM CROSSFIT EN PINTO: ENTRENAMIENTO ADAPTADO A TUS CAPACIDADES Seguimos aclarando conceptos sobre CrossFit… Cuando un atleta en HEiM va a apuntar los resultados de su WOD en la aplicación, puede encontrarse con resultados en RX y en escalado (Scaled)… ¿qué significa esto? Los entrenamientos de CrossFit se pueden realizar con ciertas variaciones, en función…

Ciencia y entrenamiento CrossFit Pinto HEiM

La ciencia te recomienda entrenar

La ciencia te recomienda entrenar Sabemos que para mantener hábitos de vida saludables, necesitas moverte, necesitas mantener una vida activa, pero… ¿cuánto necesitas entrenar?  En HEiM sabemos que más no es mejor. Es decir, no por entrenar más, conseguirás mejores resultados. Ni más tiempo, ni más volumen, ni más repeticiones. Detrás de la actividad hay…

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