Beneficios del entrenamiento durante el embarazo
Beneficios del entrenamiento durante el embarazo Durante un tiempo hemos perpetuado la idea de que es necesario el reposo durante…
BLOG HCF
Diferencia entre entrenamiento personalizado y entrenamiento personal
Diferencia entre entrenamiento personalizado y entrenamiento personal Parecen casi lo mismo, ¿verdad? De hecho, habitualmente, se utilizan indistintamente, como si…
Hábitos de vida saludable: encuentra tu fórmula y tu equilibrio
HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE: ENCUENTRA TU FÓRMULA Duerme 8 horas. Cena 2 horas antes de acostarte. Come saludable todos los…
Empoderamiento de la mujer en el deporte
Empoderamiento de la mujer en el deporte Esta es la traducción del artículo “Closing de gap – Empowering women in…
¿Es necesario un programa de entrenamiento específico para mujeres?
¿Es necesario un programa de entrenamiento específico para mujeres? ¿Crees que una mujer necesita un programa de entrenamiento diferente a…
Mejorando la técnica de remo
En CrossFit no utilizamos demasiadas máquinas, pero sí trabajamos con algunos ergómetros como el remo, la air bike, skierg o…
Tienes un equipo humano contigo
UN EQUIPO QUE TE ACOMPAÑA En HEiM contamos con un equipo dispuesto a ayudarte, guiarte paso a paso y asesorarte. …
La consistencia es la clave
La consistencia es la clave En CrossFit hay un principio básico que dice “Mecánica – Consistencia – Intensidad“. Es la…
No respondedores al ejercicio – ¿Por qué mi cuerpo no está cambiando?
No respondedores al ejercicio – ¿Por qué mi cuerpo no está cambiando? En los últimos años ha surgido este concepto,…
La base de la pirámide de CrossFit
La base de la pirámide de CrossFit – La importancia del descanso En CrossFit existe una pirámide, que es la…