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Cómo es una clase de CrossFit

¿Cómo es una clase de CrossFit en HEiM?

Es una pregunta habitual cuando una persona está pensando en apuntarse a entrenar en HEiM: ¿Cómo es una clase de CrossFit? Te lo explicamos de manera muy sencilla en este video: CrossFit es un programa de entrenamiento físico general que te prepara en diferentes áreas. Con una programación balanceada, mejorarás tu fuerza, tu potencia, tu…

10 Habilidades de CrossFit

Las 10 habilidades físicas de CrossFit

Las 10 habilidades de CrossFit – Mejora tu salud CrossFit es un programa de preparación física general. El programa CrossFit busca mejorar los indicadores de salud basándose en 10 habilidades físicas. Estos indicadores son: Presión sanguínea Grasa corporal Densidad ósea Triglicéridos Colesterol etc. (Imagen propiedad de CrossFit.com) Para mejorar estos indicadores de salud, una programación…

Entrenamiento adaptado CrossFit Pinto Heim

¿Qué es un entrenamiento escalado?

HEIM CROSSFIT EN PINTO: ENTRENAMIENTO ADAPTADO A TUS CAPACIDADES Seguimos aclarando conceptos sobre CrossFit… Cuando un atleta en HEiM va a apuntar los resultados de su WOD en la aplicación, puede encontrarse con resultados en RX y en escalado (Scaled)… ¿qué significa esto? Los entrenamientos de CrossFit se pueden realizar con ciertas variaciones, en función…

Ciencia y entrenamiento CrossFit Pinto HEiM

La ciencia te recomienda entrenar

La ciencia te recomienda entrenar Sabemos que para mantener hábitos de vida saludables, necesitas moverte, necesitas mantener una vida activa, pero… ¿cuánto necesitas entrenar?  En HEiM sabemos que más no es mejor. Es decir, no por entrenar más, conseguirás mejores resultados. Ni más tiempo, ni más volumen, ni más repeticiones. Detrás de la actividad hay…

Objetivos en CrossFit Pinto

Hablemos sobre tus objetivos en CrossFit

TUS OBJETIVOS EN CROSSFIT “Quiero hacer pull ups” o “Este año tengo que conseguir hacer los double unders”… Son algunas de las frases que escuchamos en Heim CrossFit Pinto habitualmente. Quieres mejorar. Desde que entraste por la puerta del box, te has marcado algunos objetivos individuales y, mentalmente, les has asignado un plazo para conseguirlo….

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