Diferencia entre entrenamiento personalizado y entrenamiento personal Parecen casi lo mismo, ¿verdad? De hecho, habitualmente, se utilizan indistintamente, como si realmente fueran el mismo concepto. Y lo cierto es que existen diferencias. Cada tipo de entrenamiento persigue objetivos diferentes. En este post queremos explicarte la diferencia entre entrenamiento personalizado o individualizado y un entrenamiento personal…
¿Qué te aporta CrossFit? CrossFit es variedad En CrossFit trabajamos de todo. Lo habrás oído un montón de veces, sí. Y te preguntas: ¿qué significa eso? Una de las bases de CrossFit es “Constantemente variado“: Esto significa que la variedad de CrossFit se aplica no solo a los movimientos, también a la forma de ejecutarlos,…
Las 10 habilidades de CrossFit – Mejora tu salud CrossFit es un programa de preparación física general. El programa CrossFit busca mejorar los indicadores de salud basándose en 10 habilidades físicas. Estos indicadores son: Presión sanguínea Grasa corporal Densidad ósea Triglicéridos Colesterol etc. (Imagen propiedad de CrossFit.com) Para mejorar estos indicadores de salud, una programación…
HEIM CROSSFIT EN PINTO: ENTRENAMIENTO ADAPTADO A TUS CAPACIDADES Seguimos aclarando conceptos sobre CrossFit… Cuando un atleta en HEiM va a apuntar los resultados de su WOD en la aplicación, puede encontrarse con resultados en RX y en escalado (Scaled)… ¿qué significa esto? Los entrenamientos de CrossFit se pueden realizar con ciertas variaciones, en función…
La ciencia te recomienda entrenar Sabemos que para mantener hábitos de vida saludables, necesitas moverte, necesitas mantener una vida activa, pero… ¿cuánto necesitas entrenar? En HEiM sabemos que más no es mejor. Es decir, no por entrenar más, conseguirás mejores resultados. Ni más tiempo, ni más volumen, ni más repeticiones. Detrás de la actividad hay…
Alerta Coronavirus: ¿por qué necesitas seguir entrenando? Estamos viviendo una auténtica crisis. Las ciudades se van paralizando poco a poco a causa de un virus de rápida transmisión. El porcentaje de mortalidad es bajo, pero el riesgo es innecesario. En Heim siempre apostamos por la salud. Y entendemos el deporte como una forma de vida…
Los movimientos básicos de CrossFit En CrossFit trabajamos con todo tipo de ejercicios. Desde los movimientos más fundamentales a los más complejos. Algunos movimientos pueden resultar complejos y requieren cierta experiencia, pero la mayoría de ellos se basan en 9 movimientos básicos de CrossFit que trabajarás en tu día a día en tu box de…
CROSSFIT DESPUÉS DE DAR A LUZ – #VIDASHEIM Hay quien piensa que CrossFit es para personas fuertes, preparadas y con una condición física excepcional. En Heim nos hemos propuesto demostrarte que CrossFit es para todos, que en Pinto tienes la oportunidad de entrenar, divertirte y mejorar cada día sin importar tu sexo, edad o condición física….
Apoyamos el deporte en Pinto con Pintobasket ¡Esta temporada 2019-2020 apoyamos el deporte en Pinto! Colaboramos con Pintobasket, con el equipo Sub 22 Masculino, que pasa a llamarse Pintobasket Heim CrossFit. Y para estrenar esta nueva temporada juntos, los chicos de Pintobasket vinieron a entrenar a nuestro box de CrossFit. Conocieron cómo trabajamos cada día…
CrossFit con más de 60 años – #VidasHeim Desde el día uno hemos mantenido la misma premisa: CrossFit es para todos. No importa que lleves toda la vida entrenando, o que sea la primera vez que comienzas a practicar actividad física. En CrossFit y, sobre todo en Heim, nos adaptamos a tus circunstancias para ayudarte…
