Movimientos Básicos de CrossFit

Los movimientos básicos de CrossFit

En CrossFit trabajamos con todo tipo de ejercicios. Desde los movimientos más fundamentales a los más complejos. Algunos movimientos pueden resultar complejos y requieren cierta experiencia, pero la mayoría de ellos se basan en 9 movimientos básicos de CrossFit que trabajarás en tu día a día en tu box de Pinto.

¡Vamos a analizarlos! 😉

En Youtube puedes encontrar tanta información como desees sobre estos movimientos básicos de CrossFit.

Sentadilla

Air Squat

Sentadilla Frontal

Front Squat

Sentadilla por Encima de la Cabeza

Overhead Squat

Press de hombro

Shoulder Press

Push Press
Push Jerk

Peso Muerto

Deadlift

Peso Muerto Sumo con Tirón Alto

Sumo Deadlift High Pull

Cargada con Balón Medicinal

Medball Clean

¡Así de sencillos son!

Con estos ejercicios básicos y funcionales y sus respectivas progresiones, iremos trabajando poco a poco hasta mejorar tu estado físico actual y acercarnos cada vez más a tus objetivos, ¿te animas? 😉

¿Creías que serían más complejos? CrossFit tiene como objetivo la salud integral de nuestro cuerpo y mente, y esa es la misión de Heim CrossFit en Pinto: mejorar la calidad de vida de las personas. ¿Te animas?

¡Únete a Heim CrossFit en Pinto!

¡Quiero probar una clase!

 




Deja un comentario

Your email address will not be published. Required fields are marked *