Los movimientos básicos de CrossFit
En CrossFit trabajamos con todo tipo de ejercicios. Desde los movimientos más fundamentales a los más complejos. Algunos movimientos pueden resultar complejos y requieren cierta experiencia, pero la mayoría de ellos se basan en 9 movimientos básicos de CrossFit que trabajarás en tu día a día en tu box de Pinto.
¡Vamos a analizarlos! 😉
En Youtube puedes encontrar tanta información como desees sobre estos movimientos básicos de CrossFit.
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Sentadilla Air Squat |
Sentadilla Frontal Front Squat |
Sentadilla por Encima de la Cabeza Overhead Squat |
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Press de hombro Shoulder Press |
Push Press |
Push Jerk |
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Peso Muerto Deadlift |
Peso Muerto Sumo con Tirón Alto Sumo Deadlift High Pull |
Cargada con Balón Medicinal Medball Clean |
¡Así de sencillos son!
Con estos ejercicios básicos y funcionales y sus respectivas progresiones, iremos trabajando poco a poco hasta mejorar tu estado físico actual y acercarnos cada vez más a tus objetivos, ¿te animas? 😉
¿Creías que serían más complejos? CrossFit tiene como objetivo la salud integral de nuestro cuerpo y mente, y esa es la misión de Heim CrossFit en Pinto: mejorar la calidad de vida de las personas. ¿Te animas?
¡Únete a Heim CrossFit en Pinto!