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Entendiendo la curva del remo Concept2

Mejorando la técnica de remo

En CrossFit no utilizamos demasiadas máquinas, pero sí trabajamos con algunos ergómetros como el remo, la air bike, skierg o bikerg. Estos aparatos, por lo general, traen una pantalla que nos indica el resultado de nuestro esfuerzo. Y gracias al conocimiento que nos aporta este display, podemos mejorar nuestra técnica. ¿Cómo? Hoy nos centramos en…

HEiM CrossFit Equipo humano

Tienes un equipo humano contigo

UN EQUIPO QUE TE ACOMPAÑA En HEiM contamos con un equipo dispuesto a ayudarte, guiarte paso a paso y asesorarte.  Y es un equipo cualificado no solo por su formación, horas de estudio y curiosidad interminable por encontrar respuestas. Es un equipo ideal porque te entiende.  Los atletas quizás en ocasiones no se dan cuenta…

CrossFit Pinto Consistencia

La consistencia es la clave

La consistencia es la clave En CrossFit hay un principio básico que dice “Mecánica – Consistencia – Intensidad“. Es la regla mágica que todo coach debe conocer para guiar correctamente a sus atletas. Esto significa que primero es fundamental conocer los movimientos y ejecutarlos correctamente. Después, nos centraremos en que estos movimientos se mantienen de…

CrossFit Pinto Descanso

La base de la pirámide de CrossFit

La base de la pirámide de CrossFit – La importancia del descanso En CrossFit existe una pirámide, que es la base de todo nuestro entrenamiento. Lo verás en las camisetas de los coaches. La base de la pirámide refleja la parte más importante de tu salud, hasta llegar a la punta más alta. Nutrición Acondicionamiento…

Cómo es una clase de CrossFit

¿Cómo es una clase de CrossFit en HEiM?

Es una pregunta habitual cuando una persona está pensando en apuntarse a entrenar en HEiM: ¿Cómo es una clase de CrossFit? Te lo explicamos de manera muy sencilla en este video: CrossFit es un programa de entrenamiento físico general que te prepara en diferentes áreas. Con una programación balanceada, mejorarás tu fuerza, tu potencia, tu…

CrossFit es lesivo

¿CrossFit es lesivo?

LESIONES EN CROSSFIT ¿CrossFit es lesivo? Esta es la pregunta del millón. Lo que mucha gente se pregunta y tiene un montón de búsquedas. Bien, vayamos a la raíz. ¿De dónde viene esta idea de que CrossFit es lesivo? Básicamente, esto se debe a que cuando CrossFit surgió, la NSCA comenzó una caza de brujas…

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